Siéntase libre
Infusión vespertina para conciliar el sueño
Una cuidada mezcla de hierbas tradicionales para dormir y relajarse con suaves notas frutales. La raíz de valeriana y el lúpulo proporcionan propiedades sedantes naturales, mientras que la melisa y el tulsi reducen el estrés y la ansiedad. El manto de Dama y la verbena crean una base armoniosa, complementada por la sutil dulzura de la manzana y la naranja. La ajedrea y la caléndula añaden profundidad herbal a esta infusión vespertina cuidadosamente equilibrada.
La mezcla une las hierbas europeas clásicas para el sueño con el tulsi adaptógeno, creando una fórmula completa para la relajación nocturna y el sueño reparador.
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Siéntase libre
Ingredientes naturales que favorecen el sueño
- Hierbas Relajantes Primarias: Raíz de valeriana, lúpulo, melisa
- Apoyo Adaptogénico: Tulsi (albahaca santa)
- Elementos herbales: Manto de dama, verbena entera, ajedrea
- Dulzura suave: Manzana, cáscara de naranja
- Acentos botánicos: Flores de caléndula
Preparación de la tisana vespertina
- Utilizar 12-15 g por litro de agua fresca
- Calentar el agua a 100°C (212°F)
- Dejar reposar de 7 a 10 minutos para obtener un efecto terapéutico completo
- Beber 30-60 minutos antes de acostarse
- Puede tomarse caliente o a temperatura ambiente
Beneficios de la tisana vespertina
- Mejora el sueño: La raíz de valeriana aumenta los niveles de GABA, mejorando la calidad del sueño y reduciendo el tiempo para conciliar el sueño
- Reducción de la ansiedad: El lúpulo y la melisa disminuyen los niveles de cortisol y calman la actividad del sistema nervioso
- Adaptación al estrés: El tulsi regula las hormonas del estrés y favorece la función suprarrenal
- Equilibrio hormonal: El manto de Dama refuerza la salud reproductiva y alivia las molestias menstruales
- Calma digestiva: La ajedrea y la verbena reducen los trastornos digestivos nocturnos
- Relajación mental: La combinación de hierbas favorece la actividad de las ondas cerebrales alfa para la calma mental
Remedios tradicionales para dormir y relajarse
- Los antiguos griegos prescribían la raíz de valeriana para tratar el insomnio, documentado en escritos del 460 a.C.
- Los monasterios medievales cultivaban el manto de dama como hierba curativa sagrada para el bienestar femenino
- En la tradición ayurvédica, el tulsi es venerado como "El Incomparable" por su capacidad para equilibrar el cuerpo y la mente.
- Desde el siglo XIX, los herbolarios europeos combinan el lúpulo y la valeriana como fórmula original para conciliar el sueño.
