• L'ortie : Connue pour ses propriétés apaisantes
• Mélisse (Lemon Balm) : Contribue à la réduction du stress
• Noix de coco : Apporte une douceur subtile et du réconfort
• Camomille : Favorise la relaxation
• Thé vert China Bancha : Apporte un goût subtil de thé
• Spearmin t : Offre des notes rafraîchissantes et apaisantes
• Feuilles de moringa : Riche en antioxydants
• Valériane : Améliore la qualité du sommeil
• Huile de citron vert : Ajoute une douce saveur d'agrumes
• Herbe de blé : Contribue au bien-être général

Tous les ingrédients sont certifiés Bio, garantissant un mélange de plantes pur et naturel.

Pour profiter pleinement des bienfaits du calme de la nuit Bio, suivez les conseils de préparation suivants :

1. Utilisez 12 à 15 grammes du mélange de plantes par litre d'eau. Cela représente environ 1 à 1,5 cuillère à café par tasse.

2. Porter de l'eau fraîche et froide à ébullition (100°C ou 212°F).

3. Placez la quantité recommandée de mélange de plantes dans une théière ou un infuseur.

4. Verser l'eau bouillante sur les herbes.

5. Laissez le thé infuser pendant 7 à 10 minutes. Ce temps d'infusion plus long permet d'extraire tous les composés bénéfiques des différentes herbes.

6. Filtrer et servir.

Nuit Bio se consomme de préférence le soir, environ 30 à 60 minutes avant le coucher, pour permettre à ses effets calmants de s'installer. Les arômes naturels du mélange sont généralement suffisants, mais si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une petite quantité de miel pour adoucir le goût.

Pour améliorer votre routine nocturne :

• Buvez ce thé dans un environnement calme et confortable pour favoriser la relaxation.
• Envisagez de l'associer à des étirements légers ou à de la méditation pour mieux préparer votre corps et votre esprit au sommeil.
• Évitez les écrans au moins une heure avant de vous coucher afin de maximiser les effets du thé sur le sommeil.

N'oubliez pas que, bien que ce mélange soit sans caféine et conçu pour favoriser le sommeil, les réactions aux tisanes peuvent varier d'une personne à l'autre. Il est préférable d'essayer cette tisane lorsque vous n'avez pas à vous lever tôt le lendemain matin, ce qui vous permet d'observer sans pression l'effet qu'elle a sur vos habitudes de sommeil.

L'ortie :

• Connue pour ses propriétés anti-inflammatoires
• Peut contribuer à réduire le stress et à favoriser le bien-être général

Mélisse (Lemon Balm) :

• Traditionnellement utilisée pour ses effets calmants
• Peut aider à réduire l'anxiété et le stress
• Peut améliorer l'endormissement

La camomille :

• Largement reconnue pour ses propriétés sédatives légères
• Peut favoriser un sommeil de meilleure qualité
• Peut aider à réduire l'anxiété

Spearmin t :

• Connu pour ses propriétés rafraîchissantes et calmantes
• Peut soulager les problèmes digestifs
• Peut contribuer à la relaxation générale

Feuilles de Moringa :

• Riche en antioxydants
• Peut aider à réduire le stress
• Pourrait favoriser la santé et le bien-être en général

Valériane :

• Souvent utilisée pour améliorer la qualité du sommeil
• Peut aider à s'endormir et à rester endormi
• Peut réduire l'anxiété

Thé vert China Bancha :

• Faible teneur en caféine, contribuant au profil sans caféine du mélange.
• Peut apporter de subtils bienfaits antioxydants.

Huile de citron vert :

• Peut aider à améliorer l'humeur
• Peut contribuer à la relaxation générale

L'herbe de blé :

• Riche en nutriments
• Peut contribuer à la santé et au bien-être général

Nuit Bio combine ces ingrédients pour créer un mélange qui vise à promouvoir la relaxation et à améliorer la qualité du sommeil. Comme pour tout mélange de plantes, les réactions individuelles peuvent varier et il est conseillé de consulter un professionnel de la santé en cas de problèmes de santé ou de sommeil spécifiques.

L'ortie :

L'ortie a une riche histoire dans la médecine populaire européenne traditionnelle, qui remonte à la Grèce et à la Rome antiques. Elle était utilisée non seulement à des fins médicinales, mais aussi pour la production de textiles. Dans de nombreuses cultures, l'ortie était associée à la protection et utilisée dans des rituels pour éloigner les mauvais esprits.

Mélisse (Lemon Balm) :

Originaire de la région méditerranéenne, la mélisse est utilisée depuis l'Antiquité pour ses effets calmants. Elle était l'une des plantes préférées de l'herboriste du XVIe siècle John Gerard et était utilisée par les religieuses carmélites pour fabriquer l'eau des carmélites, un célèbre tonique à base de plantes. Au Moyen Âge, elle était souvent plantée près des ruches pour encourager les abeilles à rentrer chez elles.

La camomille :

La camomille a été utilisée par les anciens Égyptiens, Grecs et Romains pour ses propriétés calmantes et apaisantes. Dans la culture égyptienne, elle était dédiée au dieu du soleil Râ en raison de son aspect de marguerite. Dans les traditions populaires européennes, la camomille était l'une des neuf herbes sacrées des Anglo-Saxons.

Thé vert China Bancha :

Le thé vert est consommé en Chine depuis plus de 4 000 ans. Le Bancha est une variété japonaise moins transformée et moins riche en caféine. Son inclusion dans ce mélange reflète l'échange culturel et l'adaptation des traditions du thé entre la Chine et le Japon. Dans les deux cultures, le thé vert est associé à la méditation et aux pratiques d'attention.

Spearmin t :

Connu depuis l'Antiquité, le spearmin t était utilisé par les Grecs et les Romains pour ses bienfaits digestifs et sa saveur rafraîchissante. Dans la mythologie grecque, la menthe était associée à la nymphe Minthe. Dans de nombreuses cultures, le min t est symboliquement lié à l'hospitalité et à la chaleur.

Feuilles de Moringa :

Originaire de l'Inde, le moringa est utilisé dans la médecine ayurvédique depuis des siècles. Connu sous le nom d'"arbre à pilons" en raison de sa forme unique, le moringa est considéré comme une plante miraculeuse dans de nombreuses cultures en raison de sa valeur nutritionnelle. Dans certaines cultures africaines, les arbres de moringa sont plantés autour des maisons pour servir de clôture naturelle et de source de nourriture.

Valériane :

Utilisée par les Grecs et les Romains de l'Antiquité pour ses propriétés sédatives, la racine de valériane est un élément essentiel de la phytothérapie depuis des milliers d'années. Dans la Suède médiévale, elle était parfois placée dans les vêtements de mariage du marié pour conjurer la "jalousie" des elfes.

Huile de citron vert :

Dérivée du citron vert, l'huile de citron vert a été utilisée dans diverses cultures pour sa saveur et ses propriétés médicinales, en particulier dans la médecine traditionnelle indienne et du Moyen-Orient. Dans certaines cultures tropicales, le citron vert était utilisé pour prévenir le scorbut chez les marins lors de longs voyages.

Herbe de blé :

Bien qu'elle ne soit pas traditionnellement utilisée dans les thés, l'herbe de blé fait partie des pratiques de santé et de bien-être depuis les années 1930, en particulier aux États-Unis. Son utilisation a été popularisée par Charles Schnabel, souvent appelé le "père de l'herbe de blé".

Le mélange comme fusion culturelle :

Nuit Bio représente une fusion fascinante de traditions à base de plantes provenant de différentes parties du monde. Il combine des pratiques européennes, asiatiques et américaines, reflétant la nature globale des approches modernes du bien-être. Ce mélange témoigne de l'échange interculturel de connaissances sur les plantes et de la quête humaine universelle d'un meilleur sommeil et d'une plus grande détente.

En dégustant ce thé, vous ne participez pas seulement à un rituel apaisant à l'heure du coucher, mais vous vous connectez également à diverses traditions de guérison du monde entier, chaque ingrédient apportant sa propre histoire culturelle dans votre tasse.