マインドフル醸造ガイド
最適な効果を得るために
- ホット 準備 100℃のお湯1リットルにつき12～15gを使用。
- 蒸らし時間 7～10分 フレーバー 開発
- 夜の儀式 就寝30～60分前に楽しむのがベスト
- 体験の強化： マインドフルな練習 呼吸 お茶を淹れる
- 収納: 密閉容器に入れ、光と熱を避けて保管してください。
調和のとれた自然の要素
厳選されたハーブのブレンド：
- バーム＆ラベンダー 穏やかな香りのベースとなります。 フローラル ノート
- フェンネル＆リコリスルート 自然な甘みと消化促進効果を加える。
- セージ＆ローズマリー 香りに深みと透明感を与える
- バーベナ 柑橘系の明るさをもたらす。
- バレリアン＆ホップの花びら リラックスと休息をサポート
- クルクマ 温かみのあるゴールデンノートを加える。
- マロー 心を落ち着かせる。 特性
伝統的なウェルネス・サポート
このブレンドは、伝統的なハーブの効能を活用しています：
- 精神の明晰さ セージとローズマリーは伝統的に記憶力をサポートし 集中力
- 消化の調和： フェンネルとカンゾウの根が消化を助け、膨満感を軽減する。
- リラックスサポート： バレリアンとホップの花びらが安眠を促します。
- ストレス緩和: バームとラベンダーが安眠を促します。 神経系
- 抗炎症 特性: クルクマが炎症を抑える
- 呼吸器のサポート マロウが喉と呼吸器系を和らげる
- 抗酸化 保護： 複数のハーブが保護成分を提供
- ホルモンバランス セージは伝統的に女性の健康をサポート
古代のハーブの知恵
このブレンドは、豊かな歴史的伝統から生まれたものです：
- 古代ギリシャでは、記憶力と知恵を高めるハーブとして、学者にセージとローズマリーを冠させていました。
- 中世の修道院では、ラベンダーとバームを栽培していた。 癒し 特性
- アメリカ先住民は、アオイ科の植物を癒しに使っていた。 特性
- エジプトの治療者は、フェンネルを最も貴重な薬草の一つとして珍重した。
- ヨーロッパの伝統的な薬草学者は、安らかな休息を促すためにバレリアンとホップを使用していました。
- 古代ローマ人は、バーベナを浄化儀式のための神聖なハーブとして重宝した。
